Budismo

Seguro que con este título de la entrada habré asustado a más de uno ;) Tranquilizarse! Que no voy a hacer una exposición exhaustiva del tema, más que nada porque no soy ninguna experta en el mismo. Mi interés hacia esta religión surgió hace más de un año, debido a la reciente moda del estudio del Mindfulness o lo que es lo mismo “Atención plena”, tan de moda en las empresas actuales y en, como coloquialmente se llaman, “Estudios de la nueva Era”.

Lo que no saben aquellos a los que se dirige el estudio del Mindfulness, tan beneficioso para la mente y cuerpo, es que en realidad no están haciendo otra cosa que practicar la meditación y que esta práctica tuvo sus orígenes en el budismo, hace más de 2.500 años. De ahí surgió todo mi interés, encontrar el origen de esta práctica milenaria y que produce tantísimos beneficios. Incluso recientes investigaciones correlacionan el Mindfulness con un aumento de la plasticidad cerebral, lo que favorece la aparición de emociones positivas y una mejora en la función inmunológica del cuerpo. ¿No os parece fascinante que practicando esta disciplina podamos mejorar nuestra calidad de vida, mejorar nuestras defensas y sentirnos más positivos? Y lo mejor de todo, ¡qué está al alcance de todos nosotros!.

Bueno, pasaré a explicar brevemente algunos postulados básicos del budismo, cabe mencionar que algunos autores destacan a Buda como el primer psicólogo de la historia. Curioso, ¿verdad? Por su estudio profundo de la mente humana. Nota para todos los entendidos del tema, disculpadme o corregidme si encontráis alguna equivocación en mi explicación.

En el budismo existen varias ramas, dependiendo de las interpretaciones que se hicieron de las enseñanzas de Buda. Yo pasaré a explicar el Budismo kadampa, que procede de la escuela de budismo mahayana fundada por el maestro indio Atisha (982-1054). Puntos fundamentales del budismo mahayana:

-¿Quién fue Buda? Buda significa “Ser Despierto”, el ser que ha despertado del sueño de la ignorancia y percibe las cosas tal y como son. El Buda que fundó la religión budista actual se llama Buda Shakyamuni, príncipe de un reino de la India, que tras descubrir cómo la gente sufría fuera del reino, decidió abandonar su palacio y permanecer 6 años meditando, alcanzar la liberación y así poder ayudar al resto de los seres del planeta. A partir de ahí escribió 84.000 enseñanzas cuyas interpretaciones dieron origen al Budismo

-Comprensión de la mente: Buda enseñó que todo depende de la mente. Es importante que aprendamos a identificar los estados mentales que son apacibles y los que no lo son. Los que perturban nuestra paz interior, como el odio, los celos y el apego, se denominan perturbaciones mentales o engaños y son la causa principal de todo nuestro sufrimiento.

-¿Qué es el Karma?: Karma es una palabra sánscrita que significa “acción”. Todas las acciones intencionadas, ya sean físicas, verbales o mentales, son karma. Las acciones que efectuamos imprimen huellas en nuestra mente muy sutil, que con el tiempo, producen sus correspondientes resultados. Las obras virtuosas o buen karma son la causa principal para renacer en los reinos superiores de los humanos y de los dioses, y también de la felicidad y buena fortuna en general.

-¿Y cómo se consigue un buen karma y mejorar nuestros pensamientos y acciones? Según el budismo, meditando. El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y disfrutamos de verdadera felicidad, aunque tengamos que enfrentarnos con circunstancias adversas.

A mi personalmente me parece sumamente interesante que dedicando un tiempo (10,15 minutos) al día simplemente a “estar”, a permanecer presente y en contacto con nuestra respiración, los beneficios que podemos experimentar son innumerables, ya sea explicado desde el budismo hace 2.500 años o las investigaciones más recientes.

Este es uno de mis objetivos de mi viaje a Asia y por el que me decliné por este destino, aprender de su religión y poder trasladarla aquí y ayudar a otros a encontrar su bienestar… lo mismo vengo con túnica y cabeza rapada… ¿Quién sabe? ;)

Seguiremos informando…!

Bea